איך להפסיק לדחות למחר?

״לעולם אל תדחה למחר את מה שתוכל לדחות למחרתיים״ (מרק טווין).

אם אתם גולשים באינטרנט במקום לסיים את העבודה, 
או שקיבלתם כבר אזהרה על כך שלא שילמתם את הדו”ח, 
או שאתם בטוחים שאתם מתחילים מחר דיאטה או שאתם שומרים את קופסת הבטריות מתחת למיטה במשך שנתיים, כדי לא לזרוק אותן לפח. 
אז ככל הנראה – אתם חלק מקהילה גדולה מאוד – דחיינים.

יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית תתארח ב-Funzing Talks להרצאה המשלבת בין פסיכולוגיה חיובית, חקר המוח, שינוי הרגלים ומחקרים רבים כדי להסביר למה אנחנו דוחים את הדברים, מי הם הדחיינים, באיזה סוג של דחיינות אתם דובקים ואיך דחיינים הצליחו לעבוד על עצמם ולדחות בלי לקרוא לזה דחיינות. ומעבר לכל, באילו שיטות וכלים נוכל להשתמש בתכל’ס, כדי להפסיק לדחות למחר.

כשאנחנו דוחים הכל לרגע האחרון, אנחנו מורידים את רמות הביצועים שלנו, אנחנו פוגעים ברווחה הנפשית שלנו, ואנחנו גם מפסידים את הזמן שלנו, המשאב הכי יקר שיש לנו. מעבר לזה, אנחנו מתמלאים בתחושת אשמה ותחושה שאנחנו לא באמת מסוגלים להיות האדם שרצינו להיות. הדחיינות משפיעה על כל תחומי החיים שלנו – החל מעבודה ועד האושר שלנו.

יהודית כץ היא יזמת, מרצה ומלווה תהליכים אישיים בתחום הפסיכולוגיה החיובית (מחקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר.