מיינדפולנס – לתרגל את המוח להיות מאושר

Nocturno home and coffee First Floor Nocturno home and coffee 0777008510 Spectrum JLM

מיינדפולנס - לתרגל את המוח להיות מאושר

יהודית כץ

כרטיסים
85 ₪ במכירה מוקדמת
יהודית כץ: מיינדפולנס – לתרגל את המוח להיות מאושר

אנחנו עובדים 10 שעות ביום, מג׳נגלים בין התראות לדאגות, בין ילדים לחובות, אנחנו טרודים במחשבות וחרדות, ממהרים, מתקשרים בנהיגה, אפילו לאכול כמו בני אדם אין לנו זמן.
אנחנו יצורים עמוסים. עייפים. לחוצים.
זה לא טוב.
הגיע הזמן להאט. הגיע הזמן למיינדפולנס.

הבודהיסטים חיים את זה כבר אלפי שנים, ובעשורים האחרונים המיינדפולנס (בעברית ״קשיבות״) מתפשט גם למערב. מעבדות המחקר ברחבי העולם חושפות שלתרגול מיינדפולנס יש השפעות מרהיבות על הנפש שלנו:
יותר אושר, פחות לחץ, יותר ריכוז, פחות חוסר שקט, יותר ביטחון, פחות ביקורת עצמית.
(מי לא רוצה את כל הטוב הזה?)

מיינדפולנס הוא תרגול פשוט, אבל לא קל: במיינדפולנס, אנחנו מכוונים את תשומת הלב שלנו לכאן ולעכשיו. בסקרנות וללא שיפוטיות. מיינדפולנס מאפשר לנו לראות את העולם אחרת, לא להיסחף בעקבות כל מחשבה, לא לפעול על אוטומט. להפסיק לעשות את מה שפוגע בנו, לא להיאחז בכל סיפור.
מיינדפולנס מלמד אותנו פתיחות, קבלה, סקרנות. מגלה לנו את היופי שמחכה לנו כל הזמן מתחת לאף. ובעדינות, הוא את משנה את חיינו. משנה אותנו.

יהודית כץ, מרצה בכירה ומוכרת בתחום הפסיכולוגיה החיובית (מחקר האושר), תתארח ב-Funzing להרצאה מרתקת ופרקטית מאד על המיינדפולנס וכיצד ניתן לתרגל את המוח להיות מאושר.

יהודית כץ היא יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית (חקר האושר) ופסיכולוגיה פרקטית מבוססת מחקר.

יהודית הוציאה בספטמבר האחרון את הספר הראשון שלה:״חושבים טוב – להעז לחיות את החיים המתאימים לך״. הוא הפך לרב מכר, ומכר כבר יותר מ-30,000 עותקים. 



פתיחת דלתות שעה לפני תחילת המופעים

85 ₪ במכירה מוקדמת

כרטיסים
Cover for נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
6,695
נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe

מתחם תרבות, הופעות, בית קפה-מסעדה וחנות מעצבים.

מתקשים לפתוח את השבוע עם עוד חדשות רעות. אנחנו כאן, ממשיכים להוות מקום בטוח ונעים, מארחים אומנים מקומיים, יוצרים מוזיקה, אומנות ותרבות ומנסים לתת קצת שקט בתוך הקושי. השבוע מתארחים בנוקטורנו לייב יהודית כץ, שיר ראובן, לילה ירושלמי, סי היימן ושלמה גרוניךנשמח שתצטרפו אלינו ❤️נוקטורנו לייב Nocturno Live יהודית כץ סי היימן מיכאל גריילסאמר - Michael Greilsammer ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 week ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
אנחנו לא יודעים מה המנה הזאת יותר - טעימה או יפה?נתחי "בשר" צלויים, בטטה רותחת מהתנור וירקות ירוקים מוקפצים. צהריים בנוקטורנו 🥦Redefine Meat ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 weeks ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
איך לפני רגע ירד פה גשם, והיום קיץ?... בואו לפתוח את היום עם קפה טוב, אצלנו או פה בחוץ, במדרחוב הכי יפה בירושלים. מחכים ומחכות כבר לבשורות טובות. ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 weeks ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
חיברנו 3 דברים שאנחנו הכי אוהבים - מוזיקה מקומית מעולה, אוכל (טבעוני) והרצאה מרתקת.גבע אלון ורידיפיין מיט, ביחד, בהופעה ושיחה. שלישי הקרוב, אל תפספסו. Geva Alon Redefine Meat™ ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 weeks ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
פגישות עבודה, לימודים או עם ישיבה חברים, עם קפה טוב ומוצרים מיוחדים מהחנות שלנו בקומה השנייה. מוזמנות ומוזמנים לפתוח את הסופ"ש איתנו ❤️נוקטורנו דיזיין Nocturno Design @akkoniq ... See MoreSee Less
View on Facebook
אבגדהוש
123456
78910111213


מוזמנים להגיע מוקדם וליהנות מהמטבח האיכותי: החלבי-צמחוני-טבעוני וכשר.

❮ לכל ההופעות