שיטת המיינדפולנס שכבשה את העולם

Nocturno home and coffee First Floor Nocturno home and coffee 0777008510 Spectrum JLM

שיטת המיינדפולנס שכבשה את העולם

הרצאה + תרגול

כרטיסים
50 ₪ במכירה מוקדמת

איך מפחית תרגול המיינדפולנס לחצים? 

האם באמצעותו אנו יכולים להעלות את רמת האושר שלנו?

וכיצד המיינדפולנס תורם לשיפור הריכוז וביצועי היום יום?

נעמה קטן, חוקרת תחום המיינדפולנס באוניברסיטת חיפה, תתארח אצלנו ב Funzing Talks להרצאה חוויתית בה נלמד וגם נחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים ולהגברת האושר ואיכות החיים.

מיינדפולס, או בעברית – מודעות קשובה פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי.

מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר , משפר ריכוז וביצועיםועוד יתרונות רבים.

גם סטיב גובס היה מתרגל מיינדפולנס באופן יומיומי והיום חברות ענק כמו SAP, פייסבוק, גוגל וגם הפרלמנט הבריטי והמארינס האמריקאי מבינות את חשיבותו והכניסו תרגול מיינדפולנס לעובדיהם על בסיס יומי.

בהרצאה נסקור מספר מחקרים מדעיים מהתחום ונתרגל מספר אימונים פרקטיים למוח, אימונים שיביאו שקט למחשבות ובהירות פנימית. תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה. לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום – יום. 



פתיחת דלתות שעה לפני תחילת המופעים

50 ₪ במכירה מוקדמת

כרטיסים
Cover for נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
6,706
נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe

מתחם תרבות, הופעות, בית קפה-מסעדה וחנות מעצבים.

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException

1 week ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
@shira_.k שלחה לנו איור שאיירה, פשוט מתוך האהבה שלה למקום שלנו. ההודעה ממנה גרמה לכולנו לחייך, להתרגש ולשמוח, תודה רבה 🙏❤️..#jerusalem #jerusalemlife #coffejerusalem #veganbrunch #kosherjerusalem #בתיקפהבירושלים #איור #גרפיקה #קפהבירושלים #כשרבירושלים #ירושלמים #ירושליםשלאהכרתם ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 week ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
בקומה מעלינו, במתחם נוקטורנו דיזיין, מתפנה חלל להשכרה 🔊🔊אם גם אתם נפעמים בכל פעם שאתם עולים למעלה וחושבים לעצמכם - הלוואי וגם אני יכולתי להיות חלק מהמקום הזה, יש לכם עכשיו הזדמנות חד פעמית!התנאים נוחים, החלל נגיש, האווירה מדהימה והשכנים נאים.לכל הפרטים, שאלות ומחשבות - דברו עם הדסה. Nocturno Design ... See MoreSee Less
View on Facebook
יקיר שלנו, בן משפחת נוקטורנו, אח לעזרא ורפאל.ירושלמי אמיתי, יפה תואר, מוכשר וחכם.רקדן מדופלם, מצחיק וטוב לב. גם אחרי שהתחלת ללמוד אדריכלות, היית בא לשבת אצלנו עם חברים, משרבט שרטוטים מדהימים. תמיד עם חיוך, מוקף באנשים שאתה אוהב ואוהבים אותך.בחרנו להמשיך את הדרך שלך ובימים אלו מוסיפים לתפריט את הקוקטייל שלך.אמנם הוא קצת מוזר ויש בו סוכריות סקיטלס, אבל איכשהו, בכשרון המיוחד שלך, הוא יוצא באמת טעים. מתגעגעים מאוד, וזוכרים תמיד. משפחת נוקטורנו 💔.יקיר הכסטר, נהרג ב- 8.1.24 בפעילות מבצעית של הנדסה קרבית. @remember_yakir_hexter @ezra_hexter ... See MoreSee Less
View on Facebook
בימים האחרונים התמלא הנוקטורנו במיצג בועט בשם״בירה לזכרם״ - מיזם הנצחה לנרצחי ונופלי השבעה באוקטובר. התערוכה היא יוזמה של סטודנטים לתקשורת חזותית בשנקר הנדסאים תל-אביב, ובה 40 בירות שונות, כוסות, תחתיות, אריזות וכרזות, אשר כל בירה עוצבה לזכר נופל או נופלת.מנחה ואוצר התערוכה: כפיר ממןהתערוכה תוצג ברחבי המתחם עד ה - 1.6.2024מוזמנות ומוזמנים להגיע אלינו להתרשם מהתערוכה. הערב סוגרים ב 19:00.נוקטורנו לייב Nocturno Live שנקר - הנדסה עיצוב אמנות עיריית ירושלים אגף תרבות ואמנויות עיריית ירושלים ... See MoreSee Less
View on Facebook

2 weeks ago

נוקטורנו בית וקפה Nocturno Home & Cafe
עם מה אתם פותחים את הבוקר?קפה או מיץ? ☕️🧃תודה ל Ahuva | The Katamon Kitchen שביקרה אצלנו, צילמה ושיתפה ❤️ ... See MoreSee Less
View on Facebook
אבגדהוש
567891011


מוזמנים להגיע מוקדם וליהנות מהמטבח האיכותי: החלבי-צמחוני-טבעוני וכשר.

❮ לכל ההופעות