וכיצד המיינדפולנס תורם לשיפור הריכוז וביצועי היום יום?
נעמה קטן, חוקרת תחום המיינדפולנס באוניברסיטת חיפה, תתארח אצלנו ב Funzing Talks להרצאה חוויתית בה נלמד וגם נחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים ולהגברת האושר ואיכות החיים.
מיינדפולס, או בעברית – מודעות קשובה פירושו להיות נוכח למה שקורה כאן ועכשיו באופן לא שיפוטי.
מקורות המיינדפולנס מהבודהיזם ובעשרים שנה האחרונות עברו התאמה לחברה המערבית וזכו לתיקוף מדעי במספר עצום של מחקרים המראים כי תרגול מיינדפולנס מפחית את רמות הלחץ, מעלה את רמת האושר , משפר ריכוז וביצועיםועוד יתרונות רבים.
גם סטיב גובס היה מתרגל מיינדפולנס באופן יומיומי והיום חברות ענק כמו SAP, פייסבוק, גוגל וגם הפרלמנט הבריטי והמארינס האמריקאי מבינות את חשיבותו והכניסו תרגול מיינדפולנס לעובדיהם על בסיס יומי.
בהרצאה נסקור מספר מחקרים מדעיים מהתחום ונתרגל מספר אימונים פרקטיים למוח, אימונים שיביאו שקט למחשבות ובהירות פנימית. תרגולים אותם תוכלו לתרגל בעצמכם החל ממחרת ההרצאה. לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לחיי היום – יום.
This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use. Click to show error
Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException
@shira_.k שלחה לנו איור שאיירה, פשוט מתוך האהבה שלה למקום שלנו. ההודעה ממנה גרמה לכולנו לחייך, להתרגש ולשמוח, תודה רבה 🙏❤️..#jerusalem #jerusalemlife #coffejerusalem #veganbrunch #kosherjerusalem #בתיקפהבירושלים #איור #גרפיקה #קפהבירושלים #כשרבירושלים #ירושלמים #ירושליםשלאהכרתם ... See MoreSee Less
בקומה מעלינו, במתחם נוקטורנו דיזיין, מתפנה חלל להשכרה 🔊🔊אם גם אתם נפעמים בכל פעם שאתם עולים למעלה וחושבים לעצמכם - הלוואי וגם אני יכולתי להיות חלק מהמקום הזה, יש לכם עכשיו הזדמנות חד פעמית!התנאים נוחים, החלל נגיש, האווירה מדהימה והשכנים נאים.לכל הפרטים, שאלות ומחשבות - דברו עם הדסה. Nocturno Design... See MoreSee Less
יקיר שלנו, בן משפחת נוקטורנו, אח לעזרא ורפאל.ירושלמי אמיתי, יפה תואר, מוכשר וחכם.רקדן מדופלם, מצחיק וטוב לב. גם אחרי שהתחלת ללמוד אדריכלות, היית בא לשבת אצלנו עם חברים, משרבט שרטוטים מדהימים. תמיד עם חיוך, מוקף באנשים שאתה אוהב ואוהבים אותך.בחרנו להמשיך את הדרך שלך ובימים אלו מוסיפים לתפריט את הקוקטייל שלך.אמנם הוא קצת מוזר ויש בו סוכריות סקיטלס, אבל איכשהו, בכשרון המיוחד שלך, הוא יוצא באמת טעים. מתגעגעים מאוד, וזוכרים תמיד. משפחת נוקטורנו 💔.יקיר הכסטר, נהרג ב- 8.1.24 בפעילות מבצעית של הנדסה קרבית. @remember_yakir_hexter @ezra_hexter ... See MoreSee Less
בימים האחרונים התמלא הנוקטורנו במיצג בועט בשם״בירה לזכרם״ - מיזם הנצחה לנרצחי ונופלי השבעה באוקטובר. התערוכה היא יוזמה של סטודנטים לתקשורת חזותית בשנקר הנדסאים תל-אביב, ובה 40 בירות שונות, כוסות, תחתיות, אריזות וכרזות, אשר כל בירה עוצבה לזכר נופל או נופלת.מנחה ואוצר התערוכה: כפיר ממןהתערוכה תוצג ברחבי המתחם עד ה - 1.6.2024מוזמנות ומוזמנים להגיע אלינו להתרשם מהתערוכה. הערב סוגרים ב 19:00.נוקטורנו לייב Nocturno Liveשנקר - הנדסה עיצוב אמנותעיריית ירושליםאגף תרבות ואמנויות עיריית ירושלים... See MoreSee Less
